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【广州桑拿】过度觉醒不是好事

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admin 发表于 2019-8-6 16:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  过度觉醒可能比不觉醒还要糟糕。一项针对2600名英国工人的调奄 发现,50%的人曾看见同亊因为压力过大而伤心哭泣,80%的人在T.作中 曾经受到过欺负。全世界的人都在而临信息过载的问题,这让人们每天都 受到大fi刺激。保罗在去开会的途中也体验了一把过度觉醒的阴暗面, 他因此错过了拐弯路口,结果更是惊慌不已。
  过度觉醒意味着前额叶皮质的脑电活动太过活跃。要降低活跃程度, 你需要降低信息极収的数ili和速度。当你无法思考时,可以把脑海中的想 法写下来,把它们从你的脑子里请出去。如果你的舞台不需要容纳这条信 息,舞台的整体活跃程度也会降低。
  另一个应对策略是激活大脑的其:他区域,这可以减少前额叶皮质的 活跃度。举例来说,专心倾听周围的声音,这可以激活大脑接受感官信息 的区域。你还可以通过进行体力活动,例如散步,来激活运动相关的区 域,因为这能让空气和葡萄糖流入大脑中更活跃的区域,比如运动皮质。 所以如果大脑某个区域太活跃,你可以激活其他区域来缓和这一区域。老 话说得好:“当你压力大时就散散步。”理解这句话背后的原理也很有用。
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  过度觉醒不仅仅与恐惧或者紧张这样的消极感受荷关,也会产自一 些积极的感受,比如激动和欲望。刚恋爱的人会“失去理智”,在热恋的 时候愿意做一切疯狂的事。有研究表明刚恋爱的人的大脑与吸毒的人有很 多相似之处。多巴胺荷时也被称为“欲望的毒药”,太多的多巴胺让人在 兴奋的同时也会疲惫不堪。

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